Circuit training avec le major Gérald. #majorGerald #circuittraining

JE M'ENTRAINE 7 JOURS AVEC LE MAJOR GERALD (content de vous avoir connu)

Major Gérald vous donne un exercice pour vos biceps

Entraînement des épaules avec Major Gérald

Major Gérald vous montre un des meilleurs exercices pour les abdos !

Entraînement total du corps :1 exercice avec halteres !

Séance explosivité avec le Major Gérald !

Les entraînements des anciens parachutistes !

Le mercredi, c'est exercice Abdos avec le major Gérald

Entraînement naturel et improvisé en parc public !

Entraînement intensif avec les enfants du Major Gérald

Séance d'entraînement pour les sports de combat avec Major Gérald